瞑想タイム
寝る前の瞑想ストレッチをしていたらうっかり更新を忘れるところでした。
４７歳の誕生日を迎えた３日前、んー、これはいよいよヤバイなと思ったのです。あまりにも速すぎる、時の過ぎるのが…と。
本当にこのままいくとあっという間に老後に突入しかねない。ブレーキはないものか？あるいはゆっくり時間の流れを感じて、まだまだ、いやいや、まだまだですよと、心の底から自分に言い聞かせられるような手段はないのだろうか？などと考えていた時に、瞑想ストレッチをやろうと思い立ったのです。確かにゆっくり流れます。静かに穏やかに時間が流れていきます。朝から晩まで身動き一つせずずっと瞑想をしていたら、一日は恐ろしいほど長いに違いありません。しかしそれが出来ないのが日常です。だからいいのかもしれません。忙しい一日のほんの１０分ぐらいというのが。その代わり毎日続けます。
ああ、身体が伸びる。気持ちいい。副交感神経ですなぁ。などと心の中でひとり言を呟きながらね。毎日３０分ぐらいできれば理想ですね。時間の猛スピードを止めるには時間を感じることだと気付きました。
おやすみなさい。